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60kg上斜卧推 #胸肌训练 #不重
2025-08-08
练上胸没感觉？总是肩膀和斜方肌酸？加入宗门带你抄近路！ #邪健仙 #上胸 #上斜卧推
2025-08-26
00:00:49
著名歌手杨坤上斜卧推160KG做组
2025-11-18
00:00:27
阿诺德推肩，增加肩膀的灵活度，想要完美的推胸触杠和拉引体，怎么少的了阿诺德必练动作，（可参隔壁推胸作品看效果）上状态😽😽😽
2025-11-12
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上斜卧推杠铃70公斤，主要锻炼胸上肌，62岁健身爱好者，加油！
2025-07-26
00:00:31
站姿阿诺德推肩，肩部复合动作（比如推胸肩疼，下落太低压肩膀疼，拉引体肩膀，肩部僵硬）建议多做这种动作，整体增加肩部核心稳定性。上状态
2025-10-14
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80斤卧推能杀出重围嘛，泪水打湿铅球场😭😭😭#福建体考#广东体考
2024-11-29
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上斜卧推，控制组，堆肉量速成推，上胸练不大不是天赋问题，是你的方法不正确，学会这种推法不变大你来找我，看肌峰🏔️🏔️
2025-11-09
#杠铃卧推 #100公斤卧推 走神了，受了杠铃一击，还好胸上还有二两肉，没受伤。
2025-08-21
谁说卧推80kg不能推16米的 我替你们试过了#铅球#体育生 #打假#体考倒计时 #16米
2025-08-30
00:00:26
上胸太弱！推胸全靠肩膀顶起来？肩膀不舒服！胸上没肉怎么练？ 宗主带你抄近路！#邪健仙 #胸肌 #上胸 #哑铃推胸
2025-11-14
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恢复训练第十五天，尝试一下50公斤哑铃上斜推胸 停
2025-09-21
