专家提醒：光靠"迈开腿"减不了肥 关键要"管住嘴" #减肥 #管住嘴迈开腿 #饮食 #运动

歌手孙楠暴瘦到认不出，曾透露自己靠“健康饮食+良好作息+适度运动”减重20多斤

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现在已经进入一年当中减体重最好的时候了 #燃脂模式 #减肥 #低碳饮食

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你以为这些热量很高，其实正餐吃他们还能帮助减月巴#减肥#吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #生活化减脂 #干货分享

增肌减脂同时进行需要做到四点 热量不等于营养，饮食是为了服务于训练，根据训练安排调整饮食，以及如何选择更好的饮食结构和补剂来帮助我们进步#增肌 #减脂

56岁歌手#孙楠 暴瘦到认不出，曾透露自己靠健康饮食、良好作息、适度运动成功减重20多斤，网友：好像所有人都在瘦，就我没有。

把你身高体重打在评论区，我帮你判断每天该吃多少碳水！加油！” #体重管理 #减脂小白必看经验 #健身知识 #内容过于真实 #合理饮食

饮食偏爱高油高脂高盐的注意了！你见过血管斑块吗？你相信它比石头还硬吗？这种东西堵在血管里是真的“要命”，管住嘴迈开腿，别让血管变水泥。#饮食习惯 #血管斑块 #brtv生命缘

仅仅改变饮食，增加3类摄入，就能高延寿13年 挪威挪威卑尔根大学新研究，年轻人将饮食转换为添加更多豆类、全谷物和坚果的模式，以及更少红肉和加工肉类的优化饮食，能够延长预期寿命超过10年。即使从40岁60岁开始也有可观益处。#抗老 #延寿 #科普一下 #长寿 #饮食养生