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泡沫轴不要继续放着吃灰啦！这几个动作练起来！#高效瘦腿就按这个来 #创作者中心 #创作灵感 #瘦小腿 #泡沫轴瘦腿

你以为有氧和力量训练已经很苦很累了、殊不知泡沫轴才是王道！锥心的痛#泡沫轴滚腿 #运动女孩该有的样子

「放松恢复系列」——泡沫轴的作用，使用最佳时间和局限性 #恢复 #放松 #泡沫轴 #疲劳 #运动表现

等我熬过了所有的苦

使用泡沫轴松解背部可以帮助瘦背、特别是经过4到5次以上滚背后，背部会变薄。此外，滚泡沫轴还可以改善驼背和舒展背部，长期坚持下去有助于改善背部线条。#种草激励计划#泡沫轴滚背的好处和功效 #泡沫轴滚背教程 #泡沫轴滚背神器 #泡沫轴滚背

等我熬过了这所有的苦

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