00:00:13

蹲下难下楼软 坚持两个动作 #膝盖保养 #腿部锻炼 #中老年人锻炼 #膝关节 #运动

来源:抖音 2025-11-05

猜你喜欢

膝盖内侧疼快来试试这两个放松手法#居家锻炼#运动康复#适合中老年人的运动 #膝关节
2025-09-07
上下楼膝盖疼,蹲下起来膝盖疼,在家锻炼肌肉,别来找李医生 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #关节医生李辉 #保护膝盖 #抖出健康知识宝藏
2025-09-04
躺着这样练,膝盖舒服,腿有劲!#中老年锻炼 #腿部锻炼 #居家锻炼 #膝关节锻炼
2025-08-05
00:18
中老年人的膝盖保养方式
淡墨青荷
2025-06-17
晚上最好的运动是什么#中老年人锻炼#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
2025-10-04
#膝盖助力器 #膝关节锻炼 #膝盖保护
2025-08-27
膝盖保养#膝盖内扣 #膝关节 #筋膜放松 #按摩放松 #手法
2025-08-05
00:45
一起锻炼膝盖保养
淡墨青荷
2025-10-30
00:00:12
延长膝盖寿命的黄金法则 #膝盖保养 #膝盖疼 #膝关节康复
2025-10-28
中老年人睡前第一件事 #中老年人锻炼 #健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
2025-10-03
00:06:01
#运动#锻炼#健身#腿部锻炼 #腿部训练
2025-10-28
可别小看这个简单动作竟然能改善膝盖胀痛?#膝盖保养 #居家锻炼 #运动康复
2025-09-05

小学

初中

高中

短视频