脚踝扭伤的黄金24小时，会"养伤"的人都在做对这件事 #运动损伤应急指南#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点 #踝关节扭伤

肌肉突然抽筋，不只是缺钙！应急处理这样做才对 #运动损伤应急指南

家务做多肩膀痛？可能早已“劳损成疾” #运动损伤应急指南 #抖出健康知识宝藏 #肩痛 #肩袖损伤 #医学科普

冬天运动更容易受伤?医生告诉你背后的原因 #运动损伤应急指南

受伤后不痛了≠恢复好了，真正的隐伤更危险 #运动损伤应急指南

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前交叉韧带断裂不只是疼痛的问题，还会破坏关节稳定性，保守治疗难以恢复，长期不稳易致反复扭伤、半月板损伤、软骨磨损加速及骨关节炎提前发生。#医学科普 #前交叉韧带 #前交叉韧带断裂 #韧带重建

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手指开胸术 手指开胸术（Finger Thoracostomy）是一种快速、可靠的胸腔减压手段，适用于张力性气胸或血气胸等危及生命的胸腔损伤。术者可直接以手指确认胸膜腔位置，解除腔内高压并判断有无气体或血液积聚，同时为胸管置入提供通道。依据最新国际战创伤与院前急救指南，该技术因其高成功率与确定性，已被广泛推荐作为严重胸部创伤复苏中的核心干预措施。 #急诊 #急救 #医生 #护士 #医学生