油麦菜 像我这样做 试试吧 可好吃了#豆豉鲮鱼油麦菜 #蒜蓉油麦菜 #家常菜

蒜蓉粉丝虾/芹菜炒牛肉/豆豉油麦菜/山药骨头汤 粉丝只放了一点点，所以看不太出来。好吃！！#晚饭 #今天吃啥 #家常饭菜

老式电饭锅能经得起时间的考验，做红烧肉、炖鸡、卤牛肉都很香

清爽又好吃的土豆泥沙拉可以试试，煎鱼，红烧肉，蒜蓉豆豉炒油麦菜#土豆泥沙拉 #少油烟烹饪 #减脂人的一日三餐#厚皮橙#黄瓜沙拉

葱烧牛筋/凉拌鸡丝/白灼黑虎虾/豆豉油麦菜 黑虎虾你再涨价，我将拥立明虾为新王 #吃晚饭 #࿆家࿆常࿆便࿆饭࿆最࿆好࿆吃࿆ #晚饭吃什么

给日子加点料，其他的都是小菜一碟！今日菜单：白灼花螺➕椒盐鸡翅➕牛肉炒杏鲍菇彩椒➕蒜蓉炒西洋菜 #家常菜 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #美食#美食分享

这么美 这么燃 周末来河南 →吃馍 深夜夹馍来喽😏辣椒酱夹馍➕碳烤大鱿鱼➕香煎午餐肉➕超大蛋饼➕蒜蓉金针菇➕香卤牛肉➕辣片➕开花肠#各地特色美食来上分#解馋 #这也太香了 #地方特色美食 #沉浸式吃饭

普通人的减脂日常，没有代餐，家常菜就是最好的减脂餐。 吃的时候不计热量开开心心的吃，减的时候，尽量把热量控制的严格一些。如果没有运动，就吃自己的基础的代谢的热量就好，日常活动的消耗就会是我们的热量缺口。也许会慢一些，但相对来说，会比较容易坚持。方法有很多，希望我们都可以找到适合自己的方式，得到我们想要的结果。许久没吃的燕麦鸡蛋饼，之前答应姐妹们的莲藕肉丸的做法，卤牛肉回锅炒一炒居然别有一番风味呢～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #今天吃啥 #生活化减脂