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经典书籍《我们为什么要睡觉？》：提升睡眠质量，获得健康人生 你是不是也这样：明明睡了很久，醒来却依然疲惫？晚上翻来覆去，脑子里像在开会？白天哈欠连天，注意力难以集中？ 你不是一个人在战斗。这期视频，不贩卖焦虑，只为解决问题。我们将深度解读《我们为什么要睡觉》这本书，带你从科学的根源上理解睡眠，找到问题的症结，并给你实实在在的解决方案。把这条视频，分享给你身边那个总是睡不好的人。#睡眠质量 #好书分享 #精读好书 #认知提升 #睡一个好觉

是的，在大环境不好的当下，马上32岁的我，选折辞去了在昭通五险一金，月薪7000的执业药师工作 说我冲动也好 看不清情势也好 我就是真的不想在内耗我自己的情绪了 生活和工作分不开的日子 我发现我每天都很焦虑 连笑容都没有了 很多人都问我你想好了吗 找到工作了吗 其实没有 当我提离职的时候 我就没有后悔自己的决定 人生应该是旷野 而不是轨道 我们都不缺从头再来的勇气#牛马日常生活