一口酥脆直掉渣的低卡菜煎饼！姜妍同款煎饼焦香酥脆，搭配好吃的低卡蔬菜，饱腹感强，好吃低卡没负担！#低脂低卡 #菜煎饼 #3分钟营养早餐挑战 #复刻出发姜妍同款菜煎饼 #被姜妍的菜煎饼香迷糊了

土豆削的煎饼果子你们吃过吗？一个才200大卡！ #懒人美食#减脂餐#我不是做饭天才吗#邪修做饭#煎饼果子

50大卡吃到饱 本年度减脂神菜已出现 #vlog日常 #减脂餐 #好吃 #抖音美食推荐官

第90集｜一口酥脆🔥根本吃不够！明星姜妍同款菜煎饼！放多多的蔬菜太适合管理期了！#菜煎饼#山东菜煎饼 #低卡低脂餐#懒人美食

吃的都一样，凭什么他更瘦？ 水煮蛋 80大卡 煎蛋170大卡（10克油） 抹茶拿铁270大卡 美式咖啡10大卡 榴莲150大卡 哈密瓜 50大卡 水煮牛肉 400大卡 卤牛肉 150大卡 #夏日减脂大作战 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #会吃才会瘦 #食物热量

一口酥脆掉渣的低卡脆皮菜煎饼！ 今天做姜妍小姐姐同款的低卡脆皮菜煎饼，搭配低卡好吃的蔬菜和鸡蛋，饱腹好吃又没负担！#菜煎饼 #复刻出发姜妍同款菜煎饼 #被姜妍的菜煎饼香迷糊了 #3分钟营养早餐挑战 #低卡低脂餐 @DOU+小助手

空气炸锅烤个煎饼 #减脂期 #姜妍厨娘天花板 #神仙吃法

日常化减脂饮食推荐（家常菜） 视频展示食物量仅作为对比参考，不代表个人饮食量.任何人都不可能一次吃这么多,视频是夸张的热量对比第一组:西红柿鸡蛋165大卡，卤鸡腿单个129大卡 2两米饭256大卡第一组:板栗烧鸡410大卡 梅菜扣肉772大卡 2两米饭256第二组:农家小炒肉145大卡 蒸蛋87大卡 粗粮盒172大卡第二组:老母鸡汤小份175大卡 毛豆烧鸡400大卡 2两米饭256大卡第三组:一份煎饼果子358g约655大卡，豆浆350毫升约119大卡第三组:芝士鸡肉帕尼尼1份294大卡 茶叶蛋1个80大

减脂期间一碗只有300大卡的懒人焖菜！10分钟出锅，教程在43秒，非常适合懒人和早起上班族！#减肥 #减脂餐#盒界虾仁 #懒人美食 #在家做美食

土豆做的煎饼果子我还是第一次吃，简单省事还好吃！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #懒人美食 #土豆煎饼

48岁98斤，今天一个人的午餐莲藕排骨汤加醋泡洋葱，还有大米饭400大卡，真的很满足#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #蒸菜

空气炸锅菜煎饼更酥！而且更低卡（简短详细版） #低卡低脂餐 #神仙吃法 #姜妍厨娘天花板 #菜煎饼