一口酥脆直掉渣的低卡菜煎饼！姜妍同款煎饼焦香酥脆，搭配好吃的低卡蔬菜，饱腹感强，好吃低卡没负担！#低脂低卡 #菜煎饼 #3分钟营养早餐挑战 #复刻出发姜妍同款菜煎饼 #被姜妍的菜煎饼香迷糊了

土豆削的煎饼果子你们吃过吗？一个才200大卡！ #懒人美食#减脂餐#我不是做饭天才吗#邪修做饭#煎饼果子

50大卡吃到饱 本年度减脂神菜已出现 #vlog日常 #减脂餐 #好吃 #抖音美食推荐官

土豆做的煎饼果子我还是第一次吃，简单省事还好吃！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #懒人美食 #土豆煎饼

日常化减脂饮食推荐（家常菜） 视频展示食物量仅作为对比参考，不代表个人饮食量.任何人都不可能一次吃这么多,视频是夸张的热量对比第一组:西红柿鸡蛋165大卡，卤鸡腿单个129大卡 2两米饭256大卡第一组:板栗烧鸡410大卡 梅菜扣肉772大卡 2两米饭256第二组:农家小炒肉145大卡 蒸蛋87大卡 粗粮盒172大卡第二组:老母鸡汤小份175大卡 毛豆烧鸡400大卡 2两米饭256大卡第三组:一份煎饼果子358g约655大卡，豆浆350毫升约119大卡第三组:芝士鸡肉帕尼尼1份294大卡 茶叶蛋1个80大

跟着女明星姜妍做了低卡酥脆的菜煎饼 酥酥脆脆真的太好吃了 太适合管理期了#在家做美食 #低卡低脂餐 #姜妍厨娘天花板 #菜煎饼 #杂粮煎饼

继续新低，太不易了，eleni fit40分钟消耗400大卡，无任何跑跳，很好根，极力推荐#健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身

48岁98斤，今天一个人的午餐莲藕排骨汤加醋泡洋葱，还有大米饭400大卡，真的很满足#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #蒸菜

最近也是下班回家特别饿就想赶紧做个吃，饱腹感很强啊#黑芝麻香蕉烤吐司 #简餐 #早餐吃什么 #姜妍厨娘天花板 #黑芝麻吐司

懒人减脂小秘诀餐前先来一杯，肚子撑撑的不会吃多，牛腩面，燕麦香蕉球减脂人的糯米糍#奇亚籽 #减脂又饱腹 #早餐打卡 #燕麦球 #好好吃饭大赛

懒人必备的低卡速食燕麦粥，营养丰富又顶饱，练得好也要吃得好#健身#银鹭麦麦小蛮腰 #银鹭藜麦燕麦粥

邪修版低卡巴斯克蛋糕，只要酸奶+鸡蛋，做法简单巨巨巨好吃，一个才330大卡，减脂期也能放心吃#邪修美食 #空气炸锅美食 #空气炸锅版低卡巴斯克蛋糕 #懒人美食 #低卡低脂