这就是400米障碍的节奏么#400米障碍 #重要的事情值得拼一下#美团拼好饭

最近刷到好多战友的400米障碍。 我也上传一个我2011年的一个视频(纯原声)。当时是团里的(八一军体运动会比武)。这视频是无云梯1分30秒。个人最好成绩是无云梯1分28秒。#军旅青春终不悔 #400米障碍

我跟你们讲现在想想后怕，扎的那一瞬间血🩸直喷，刚开始没啥我还笑嘻嘻，我也没觉得会怎么样，后面我还自己止血的，两分钟没到我心跳加速，两眼一黑失去意识，亏了家里有人，假如你们也碰到伤到血管的情况，我告诉你怎么做，可能不是很专业，但是绝对有用： 第一：在你刚开始喷血有意识的时候，而且喷出来的是黑红的血，很大概率是血管破了，不要觉得没什么大事，当时就你一个人的话，一定要及时联系外界让别人知道你的情况，无论是家人朋友或者120，最好不要挂断电话，万一后面发生晕倒，他们能及时救你。 第二：手腕流血时将手腕抬高至心