11月7日立冬，冬季养生正当时，医生建议：调整作息，早睡晚起，注意保暖头、颈、脚三个部位

你能做到冬季早睡晚起吗？ #熬夜有什么后果 #熬夜党 #11点睡吧 #早睡早起不熬夜 #姜幺郎

12时04分，立冬！11月7日12时04分，我们将迎来二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气——立冬。你今天吃什么馅儿的饺子～#立冬吃饺子

原来睡觉脚冷是有说法的！中医说是阳气往“里走”了，先把早睡规律安排上#初入职场中医季 #院人 #脚冷 #早睡早起 #规律作息

早睡1小时=少摄入162大卡！研究证实：晚睡不仅让人变胖，还伤情绪、毁肠胃。出现这9个信号，说明你该立刻调整作息了！

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近日热搜：哈尔滨一男子冻到腿部血管破裂。医生提醒：静脉曲张患者冬季下肢皮肤易皲裂。可穿弹力袜，加压又保暖。可以洗脚但不要长时间高温泡脚，避免静脉曲张加重。 #静脉曲张 #血管外科 #冬季保暖 #弹力袜

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