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超市里的这5款主食，适合糖友吃，糖友们可以安心囤 #控糖主食 #健康主食 #糖友主食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础

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二型糖人和糖前 吃柚子会不会炸 我们来测一下 红心柚子 我俩每人吃270克 #糖人饮食 #糖人日常 #糖友交流 #糖友 #随时随地标记一下

这 5 种食物升糖比米饭还猛，很多人天天吃 被这些食物骗惨了！升糖比米饭快到离谱： 🔥 葱油饼：吃一口，糖直接 “起飞” 🔥 烤红薯：烤透后糖分 = 米饭 3 倍 🔥 疙瘩汤：面粉煮烂，升糖速度 “开挂” 🔥 粽子：糯米暴击，糖值瞬间冲顶 🔥 炒饭：糖油混合体，糖 “居高不下” #控糖 #糖友 #健康科普 #美食 #升糖

二型糖人和糖前喝小米粥会不会炸 我们来测一下 每人吃300克小米粥 #糖人饮食 #糖人日常 #糖友交流 #糖友 #一定要看到最后

“吃南瓜降血糖”骗了多少糖友？真相是还容易升糖 #南瓜 #控糖饮食注意事项 #糖友饮食科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知