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炸鸡是毫无疑问的高热量食物，偶尔解馋可以，身材管理期还是尽量避而远之😷 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食物热量
2025-10-12
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一边吃一半的小犟种们，吃去吧，不拦你🙈 #奶油热量高吗#身材管理#食物热量
2025-10-23
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身材管理期优选这些食物 #减脂餐 #会吃才会瘦 #自律
2025-08-24
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撑死减肥人，但热量很低的15种食物！ #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #健康减肥
2026-02-11
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比黄瓜热量低，更能掉称的16种食物！ 比黄瓜热量低，更能掉称的16种食物！#科学减肥 #吃瘦不饿瘦 #黄瓜 #体重管理 #减肥
2025-12-21
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吃的都一样，凭什么他更瘦？ 水煮蛋 80大卡 煎蛋170大卡（10克油）
抹茶拿铁270大卡 美式咖啡10大卡
榴莲150大卡 哈密瓜 50大卡
水煮牛肉 400大卡 卤牛肉 150大卡
#夏日减脂大作战 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #会吃才会瘦 #食物热量
2025-12-03
为什么明明吃的很少，体重却蹭蹭？快看看是不是有这8种食物 #减肥 #体重管理
2025-09-27
这些比喝油还长肉的食物，你今天宠幸了吗？！#减肥#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #干货分享 #食物热量
2025-08-08
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吃的都一样，凭什么他更瘦？（第2集） 2根油条500大卡 2个水煮蛋150大卡
普通（有糖）可乐一罐142大卡 无糖可乐一罐 0大卡
2根香蕉200大卡 西瓜（300克）100大卡
水煮鱼 500大卡 蒸鱼200大卡
#夏日减脂大作战 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #会吃才会瘦 #食物热量
2025-12-12
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管理期可以吃的食物（2） #食物热量 #减肥餐 #减肥路上的绊脚石 #生活态度正能量 #每日分享
2026-01-09
脂肪最怕的食物？#吃瘦不饿瘦 #干货分享 #饮食 #会吃才会瘦 #体重管理
2025-09-20
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减脂餐的原理是合理搭配饮食+适量运动，使人体摄入总热量低于人体消耗热量，形成“能量负平衡”，怎么会不瘦呢？ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #身材管理
2025-10-27
