馆长11.3游漳州（12），馆长参观漳州古城，已经有1300多年历史#馆长#漳州

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馆长11.3游漳州（4），凡是姓赖的百分之百肯定都是中国人#馆长#漳州

【11.3】DAY8：漳州行(5) 族谱#馆长 #抖音二创激励计划 @館長

其实你没必要和一些没必要的人，去说一些没必要的话，然后产生一些没必要的情绪，因为我们每个人立场不同，所求不一，所以不必刻意的强求认同和理解，不在别人心中修行自己，不在自己的心中去强求别人。

我理解的减脂这件事，也许真的没有大家想象的那么复杂啊～ 单纯就减脂来说，在吃够身体必需要的能量的前提下，保留一个合理的热量缺口，就只要有热量缺口就行。然后，增加适量的运动，可以让我们的热量缺口大一些，相对的速度也会快一些。如果运动量比较大的话，就可以相对的吃多一些。换个说法，偶尔想要吃多一些，也可以想办法增加一些运动量啊～而对于吃什么，怎么吃，更多的只是努力在保证健康的前提下去同时做到减脂这件事，毕竟，也许减脂很重要，但健康，一定是最重要的。#减脂 #减脂期 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦

离市区半个多小时的海岸边和草地，还有碧波的湖水 #旅行推荐官 #漳州 #露营 #钓鱼 #自驾游 离漳州市区，只需要半个多小时，有海岸线和草地、还有碧波的湖水。 不想跑得太远，又喜欢玩户外野营，开车又可以直达，关键还都不需要收费。 一片不大不小的草地，停车即到、眼前就是大海，视线中清晰可见的厦漳大桥。 浅滩泥土中很多红色的螃蟹和两只脚的海鱼，谁能普及下是什么品种。 草地可以摆桌泡茶，野炊聚餐，不过建议不要在这里过夜，来往的货车比较多，会比较吵。地图中定位龙海区疏港大道，然后搜索找到这个位置，草地就在公路边

孕24周去产检，一切正常，本来是件很开心的事情，结果因为公婆和老公发生一些不愉快，然后老公指责我，还推搡我，说了很多难听的话。我控制不住，一直大哭，哭了两三天。后来下腹一直隐隐作痛。腰疼。然后上厕所发现羊水好像流出来了。还是自己打的去的医院，做了心电图和彩超，还有各项检查还好没什么大事，但是因为一直肚子痛腰疼没有缓解，还头晕恶心，没力气医生就给我挂瓶点滴吸了点氧气开了点药让我回去休息，所以孕期真的不能生气，毕竟孩子是无辜的！#怀孕 #孕期 #一个身体两个心跳 #孕妇 #孕期记录

很多朋友私信问我确诊前有什么症状，今天我直接发视频给大家说一下！我也是确诊后才知道鼻咽癌被戏称是广东特产，早知道的话我肯定会多了解一些鼻咽癌相关的知识，然后早期有症状的时候就去检查发现了，不至于拖到晚期！我是2024.3.20号确诊的，确诊前大半年右鼻孔就有鼻塞症状，这个鼻塞不像是感冒那种鼻塞，它就是感觉呼吸通道变细了点，没什么难受的，所以我就没理它！然后两个月就开始频繁的头疼，因为我之前本身就是偏头痛，每次吃药睡一觉就好了，所以这次也一样没放心上，头疼了两三个月后我准备去检查一下的时候，头又不疼了，就这

28岁的某一天，一个人孤独的在洱海边坐在了一下午。 97年28岁，没有什么朋友，没有对象，对父母也没有感情依赖。好像对什么都不在有所寄托，就只是自己一个人，孤独的飘荡着，寻找那个所谓的自己。 - 时不时的去逛逛菜市场，买点好吃的回家自己做一顿饭。有时间就去骑骑车或者散散步溜达溜达，瞎拍一些好似没什么意义的视频，记录一下这普通的一生。累了就在海边一躺，发发呆。出一身汗，回家洗个热水澡，最后躺在床上，深夜emo一下，然后睡觉。 - 这样好像除了孤独，也挺好的，是吧。 #infj #情感碎片 #孤独感