馆长11.3游漳州（12），馆长参观漳州古城，已经有1300多年历史#馆长#漳州

馆长11.3游漳州（3），馆长到达赖氏家乡地点！#馆长#漳州

馆长11.3游漳州（1），今天要寻根了，#馆长#漳州#寻根

馆长11.3游漳州（8），馆长最后去了保生大帝拜了拜#馆长#漳州

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【11.3】DAY8：漳州行(5) 族谱#馆长 #抖音二创激励计划 @館長

我理解的减脂这件事，也许真的没有大家想象的那么复杂啊～ 单纯就减脂来说，在吃够身体必需要的能量的前提下，保留一个合理的热量缺口，就只要有热量缺口就行。然后，增加适量的运动，可以让我们的热量缺口大一些，相对的速度也会快一些。如果运动量比较大的话，就可以相对的吃多一些。换个说法，偶尔想要吃多一些，也可以想办法增加一些运动量啊～而对于吃什么，怎么吃，更多的只是努力在保证健康的前提下去同时做到减脂这件事，毕竟，也许减脂很重要，但健康，一定是最重要的。#减脂 #减脂期 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦

离市区半个多小时的海岸边和草地，还有碧波的湖水 #旅行推荐官 #漳州 #露营 #钓鱼 #自驾游 离漳州市区，只需要半个多小时，有海岸线和草地、还有碧波的湖水。 不想跑得太远，又喜欢玩户外野营，开车又可以直达，关键还都不需要收费。 一片不大不小的草地，停车即到、眼前就是大海，视线中清晰可见的厦漳大桥。 浅滩泥土中很多红色的螃蟹和两只脚的海鱼，谁能普及下是什么品种。 草地可以摆桌泡茶，野炊聚餐，不过建议不要在这里过夜，来往的货车比较多，会比较吵。地图中定位龙海区疏港大道，然后搜索找到这个位置，草地就在公路边

很多朋友私信问我确诊前有什么症状，今天我直接发视频给大家说一下！我也是确诊后才知道鼻咽癌被戏称是广东特产，早知道的话我肯定会多了解一些鼻咽癌相关的知识，然后早期有症状的时候就去检查发现了，不至于拖到晚期！我是2024.3.20号确诊的，确诊前大半年右鼻孔就有鼻塞症状，这个鼻塞不像是感冒那种鼻塞，它就是感觉呼吸通道变细了点，没什么难受的，所以我就没理它！然后两个月就开始频繁的头疼，因为我之前本身就是偏头痛，每次吃药睡一觉就好了，所以这次也一样没放心上，头疼了两三个月后我准备去检查一下的时候，头又不疼了，就这

多多的爱❤️ 早安，各位。熬鹰的我趁闲暇时间终于剪好了阿那亚最终章 欢迎收看 我这次是用🍎12拍的，画质不怎么好昂～ 阿那亚住宿挺贵的，如果是我们自己去旅游的话，我应该会选择民宿，或者住园区外面。我比较喜欢第九期十期 因为比较安静舒适，i人狂喜！ 餐食，我们大部分时间是在食堂吃的，嗝嗝不吃猪肉，别的菜品选择性也很多不局限，价格也还算合理。吃完饭饭需要自己把餐盘碗筷收拾好放在指定区域👍 园区规矩还是有的，外部车辆进去需要提前给酒店报备，不过出租车不用，因为这次住的十期，我们去九期多一些，那边儿童配套和水上设

28岁的某一天，一个人孤独的在洱海边坐在了一下午。 97年28岁，没有什么朋友，没有对象，对父母也没有感情依赖。好像对什么都不在有所寄托，就只是自己一个人，孤独的飘荡着，寻找那个所谓的自己。 - 时不时的去逛逛菜市场，买点好吃的回家自己做一顿饭。有时间就去骑骑车或者散散步溜达溜达，瞎拍一些好似没什么意义的视频，记录一下这普通的一生。累了就在海边一躺，发发呆。出一身汗，回家洗个热水澡，最后躺在床上，深夜emo一下，然后睡觉。 - 这样好像除了孤独，也挺好的，是吧。 #infj #情感碎片 #孤独感

火车掉头的方式有多少种 火车到达尽头站后，该如何调头折返出来呢，大部分的火车两头都有驾驶室，这就像一些双头汽车，想往前开就去前面的驾驶室，想往后开就去后面的驾驶室，进退自如，免去了掉头的麻烦。但是某些机车只有一端有司机室，为了司机能有一个好的瞭望视野，还是需要借助一些设备来掉头的，比如转盘和三角线，甚至是千斤顶加人力手推。而如果是整列火车掉头的话，比较方便的是用灯泡线，或者更为简便的是在尾部加一个机车，就像动车组一样两头都能驾驶。那么本期内容我们就具体聊聊的火车掉头究竟能有多少种方式。#铁路 #火车迷 #