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看完视频笑一笑就好各位姐姐姐夫，别真的腰疼得来徐医生的门诊啊 #徐文斌医生 #慢病管理 #健康
2025-07-29
这里痛❗️一定要重视❗️如果你也是这里痛，很有可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当做腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼❗️今天分享2个动作，每天3-5遍，坚持一周会有明显改善，赶快来试一试吧#居家锻炼#久坐#腰疼#骶髂关节痛#小动作大作用
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