轻断食7天魔鬼瘦20斤食谱来啦#吃瘦不饿瘦 #轻断食 #会吃才会瘦

一周2次的轻断食它来啦，今天造肉～ #轻断食的正确方法 #吃瘦不饿瘦

咱今天也试试轻断食#自律 #吃瘦不饿瘦 #记录饮食

减肥第58天，今日57.6㎏！今日吃：央妈轻断食食谱 #减肥日常vlog #靠吃减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #央妈轻断食 #减肥人士的一日三餐

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春季轻断食，三天瘦10斤

减脂期晚餐不知道吃啥？那就安排它吧～尤其适合轻断食的晚餐～ 满满一大碗，热量不到200大卡。关键是，做法简单又好喝～#vlog日常 #减脂期 #生活化减脂 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦

不用怕坚持不住啦，老田监督你们每周和我一起2次轻断食 #健康饮食 #女生必看 #吃瘦不饿瘦

很多人不了解16+8和5+2 ，16+8就是一天保持16小时空腹,8小时内完成一天进食，（前提是摄入量要在基础代谢范围内）；5+2是每周七天有不连续两天轻断食，这两天女生可以摄入不超500大卡，男生不超800 大卡即可 #我的减肥日记 #减肥 #轻断食 #瘦#变美变瘦变好看

轻断食带你轻松瘦出腹肌马甲线

轻断食7天魔鬼瘦20斤食谱来咯

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