3个动作坐着瘦腿！学生党、上班族必看！~~~

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久坐比跑步更伤膝盖！99%人每天都在做的毁膝行为

久坐党救星！腰肌劳损别硬扛，睡前 5 个动作，腰背超轻松

【健康玉门】久坐党救星！腰肌劳损别硬抗，睡前5个动作，腰背超轻松(来源：新华社)

每天都要练这个动作 久坐上班族必练每天坚持锻炼

这游戏简直是为学生党和上班族们量身定制啊

嘎嘎适合“没时间做饮食”的学生党上班族的优质碳水！

抖腿是血管保护动作，可以预防血栓和静脉曲张，适合久坐和久站的上班族。#科普 #健康 #预防 #上班族

骨科医生推荐!三个动作改善腰疼，腰部不适不愧是骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法適三个动作简 单有效，做一遍就很舒服! 适合对象:上班族、学生党、久坐久站一定要练起来 #存钱不如存健康 #我的养生仪式感#居家锻炼腰疼 #久坐腰疼 #腰痛

久坐腰痛或伤肾！老中医教你几个动作轻松自救

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