做人如山，望万物，而容万物，做人似水，能进退，而知进退。#山河无恙人间皆安

最自律的一次 @龙容城 @Edge @Sz. @彭港棣🇨🇳

#健体徐霞客#造型训练 非赛季半个月，继续保持100kg有腹肌增肌

回复 @细狗鲤鱼的评论 人人都很看好你，那你也得争口气。我说了这是我的下限，说给昨天那个全场听的，也是说给自己听。下一局再进步，感谢我的台前幕后，有你们我才能更上一层楼。@唯一的阿伦 @Edge @彭港棣🇨🇳 @MonsterGuardians @IFBBPRO 何局12月6号广州训练营 @Sz.