人参和西洋参到底谁是参届一哥

人参：人参、党参、西洋参；糖参、红参、生晒参。你能分清楚吗？ 人参是一种珍贵的补气药材，能大补元气、增强体力和免疫力，帮助缓解疲劳，改善气短心慌、失眠健忘等问题，还带有延缓衰老的作用。按生长方式分为“园参”、“移山参”、“野山参”。按炮制分为“生晒参”、“红参”、“糖参”。#人参 #林下参 #长白山人参 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

党参：被忽略的平价养生好物！党参3个隐藏功效90%的人不知道 党参是一种补气健脾类中药，具有增强体力改善疲劳、促进消化吸收、提高免疫力等作用，常用于缓解身体疲倦、食欲差、气血不足引起的脸色发白等症状。较为平和，不容易引起燥热或消化不良，适合办公室养生。它的补气效果比人参稍弱，适合脾肺气虚的轻度症状。同时还能生津养血，可以改善口干和贫血等问题。 #党参 #药食同源中药材 #女性健康养生 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

与辉同行直播间买的玉灵膏，配料表干净，只有龙眼肉和西洋参，说是补气xue的，吃了半个月，现在睡得踏实很多，白天精气神也好了，整个人变化很大

【#秋吃百合一边润燥一边睡好觉# 】 秋燥让人嗓子干、总咳嗽？还心烦失眠睡不好？试试吃百合！百合性偏寒，带点甘苦，能覆盖呼吸道黏膜，减少水分蒸发，缓解口干咽痒、干咳。更能清心安神，更年期或神经衰弱的人，用百合配莲子、龙眼肉熬羹，能助眠～#秋季养生食谱 #秋季干燥上火怎么办

【#黄豆和茯苓是健脾利水的黄金搭档# 】 黄豆健脾补气、茯苓渗水利湿，两者搭配堪称1+1＞2的养生组合！推荐一道“黄豆茯苓乳鸽汤”，既适合术后或大病初愈者补营养，又能健脾助消化，秋冬进补不上火！

肉苁蓉：为啥叫沙漠人参？有何功效？熬夜喝杯肉苁蓉茶真从容 肉苁蓉是一种补阳类中药材，具有改善怕冷乏力、增强体力、缓解老年便秘等作用，常用于调理腰膝酸软、手脚冰凉、疲劳没劲以及排便困难等问题。肉苁蓉药性甘、咸，温，归肾、大肠经。这种药材通过咸味滋养肾脏，通过甘甜温和的特性补益身体，作用相对温和不会引起燥热。对于肾脏能增强阳气、补充精气，对于肠道能缓解干燥、温和促进排便。#肉苁蓉 #肾精 #免疫力 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

黄精：从肾精不足到脾胃虚弱，3大功效让黄精成为秋冬养生首选 黄精是药食同源的品种，既可以作为药材使用，也可以作为食材使用。具有补气滋阴作用，能增强体力、缓解疲劳，改善口干舌燥和腰膝酸软等症状。它还能帮助缓解因脾胃虚弱导致的食欲下降、消化不良等问题。 #黄精 #补肾中药 #抗衰老 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

李大哥货车司机，每天一包烟。两个月前咳痰带血，以为是上火，直到 CT 显示右下肺支气管堵死，支气管镜活检确诊肺癌时，他彻底懵了。 别觉得这是个例！85% 的肺癌死亡都和吸烟有关，吸烟者患病风险是非吸烟者的 10-30 倍。烟草燃烧的 4000 多种化学物质里，69 种是致癌物，会悄悄破坏肺细胞 DNA，像 “温水煮青蛙” 般催生肿瘤。 尤其出现这几种信号要警惕： ✅ 长期干咳、咳痰加重 ✅ 痰中带血（25% 早期患者有这症状） ✅ 反复肺炎老不好 这时别拖！先做 CT 筛查，若发现支气管堵塞，支气管镜能直

五味子：为啥叫五味？中药之王藏玄机 五味子是一种具有止汗止泻、固精止遗功效的中药材，能减少异常出汗和频繁起夜，缓解疲劳口干，改善睡眠质量。它通过调节体内水分代谢帮助恢复体力，同时改善心慌心悸等不适症状。五味子药性酸、甘，温，归肺、心、肾经。其特性是既能收敛固涩又能滋补强壮，通过三种作用途径：上能帮助肺部收敛缓解咳嗽气喘，下能滋养肾脏减少遗精腹泻，内能生津安神改善失眠，外能固表止汗。虽然五种味道都有，但酸味最为突出；虽然性质温热，但质地滋润。这种双重特性使其成为调理虚弱体质的重要药材。#五味子 #冬季养生