哈尔滨刚发布的旅游通知❗幸好提前看到了不做好攻略可不要随便来哈尔滨打卡，哈尔滨的景点众多🎊不做好攻略，真的很容易踩坑的❌ 今天特地给大家分享这篇攻略，包含了景点、交通、住宿等等❄️希望大家在10-12月来哈尔滨都能玩的开心🥳 #哈尔滨冰雪大世界 #哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨美食 #哈尔滨 #哈尔滨全攻略

没有人会一直失败，也没有人会一直成功！2024年9月到2025年9月第二次减肥一年的时间从开始想健身减肥的我从刚开始的三分钟热情饮食不规律一下外卖一下干净饮食但运动没落下却确始终感觉自己变化不大后而一直欺骗自己产生“下个月必须要控制饮食”的想法到2025年过年的时候体重还是没变反而更胖了再到2025年2月多重新调整状态做好计划和饮食重新开始虽然这个过程也会偷吃会放纵但好在这一次的我慢慢看到了自己的变化，离我的减肥体重目标也越来越近了。这个过程我很认同这句话“你做什么都不会失败，因为你要么成功，要么学到东西

游玩回来休整了一天，看到了很多人的担心，特此再说明一下人救上来了，救援过程我把三段视频连接起来1.5倍速播放给大家看一下，因为看到救援人员已把小姑娘带入攀爬正轨，加上我去攀爬的家人已经凯旋所以再后续就没有拍，跟大家说声抱歉.人也预估不到意外的发生，我个人觉得小姑娘还是很冷静勇敢的.还有就是镜头晃因为有2只马蜂一直在我们休息的附近打转以致拍摄不连贯.特此劝告一些朋友，有些极限运动还是需要做好准备的，不能一腔热血的去.#极限运动挑战 #户外探险 #户外攀岩