62岁的我每天坚持锻炼，20年前因颈椎腰椎不适，是锻炼让我享受到了健康与快乐！几个小动作分享给大家，希望能帮到您！#颈椎腰椎锻炼操 #运动贵在坚持 #每天坚持会有不一样的收获 #居家健身 #一起来锻炼@抖音小助手