藏日喀则市定日县发生4.4级地。地震来了怎么办？室内避险：迅速躲在桌下、床下等坚固家具旁，避开吊灯、窗户等危险区域。 ．户外避险：远离高楼、山体、河流，选择空旷地带蹲下。 ◇后续防范：关注余震信息（通常主震后余震强度逐渐减弱），避免返回危房。#地震#注意防范 #自然灾害#民生 #热点 。 #地震