为备战全运会，她开始了严格的身体管理——每天需要多次测量体重，完成教练组制定的减肥计划，计量单位甚至精确到了克。

又完成一场百米比赛✌️全运会见！#我的全运备战日记 #2025全运会 #全运广东队加油

体重超标不仅不太好看，还会影响健康甚至诱发三高等问题，还是要重视哦#徐文斌医生 #体重管理 #腹型肥胖 #减肥

怎样一定把体重慢慢减下百斤，甚至90斤，并长期维持住呢！ #减肥知识 #变瘦 #健康 #減肥 #瘦身

你们要看的海东东和小袁来啦、聚餐铁锅炖吃起✌️ 必须一起长体重🤣@徐海东🏓 （delight版） @袁励岑 #全运会备战 #东北铁锅炖

黄子韬自曝正在为上节目减肥，虽然练了很多但体重不减反增，此前多次被指身材圆润

一般而言，每周减重 0.5-1 公斤(每月2-4kg)是比较健康和可持续的减重方式。体重下降过快可能会导致身体不适，甚至引发健康问题。减重应设立合理的目标，而不是一味的追求体重数字的变化。重度肥胖、体重基数比较大的人，在减肥初期，体重下降可能会更明显；而轻度肥胖，体重基数比较小的人，减肥初期体重下降的速度可能会慢一点。

一般而言，每周减重 0.5-1 公斤(每月2-4kg)是比较健康和可持续的减重方式。体重下降过快可能会导致身体不适，甚至引发健康问题。减重应设立合理的目标，而不是一味的追求体重数字的变化。重度肥胖、体重基数比较大的人，在减肥初期，体重下降可能会更明显；而轻度肥胖，体重基数比较小的人，减肥初期体重下降的速度可能会慢一点。

为什么明明没吃什么，体重却止不住上涨？睡前刷手机、开小夜灯，甚至开着电视入睡的人群，就算吃得再少也更容易肥胖，体重增5KG以上风险高17%，突发性超重、肥胖风险分别增加22%和33%#减肥

运动员 #刘诗雯 缠肌肉贴奋战十五运赛场！ 第六次代表广东乒乓球队参加十五运会，“诗和远方”携手征战混双赛场。备战期间，刘诗雯克服伤病，咬牙完成每一项训练，她表示，“能走上赛场，就值得给自己鼓掌”。#乒乓球 #十五运会 #相约第十五届全运会 #我在广州迎全运

金靖晒照身材纤细，去年生子后通过运动健身和饮食管理，从140斤瘦到紧致有腹肌，她多次公开强调“女性需要保持正常体重”#金靖#瘦身#减肥#产后(编辑：吴佳旎责编：董珍珍审核：金飞芬监制：赵刚管智勇)

其实这不是单纯的 “睡不好”，而是肥胖引发的睡眠呼吸暂停综合征！体重超标会导致咽喉部脂肪堆积，压迫气道，睡眠时气道容易塌陷，造成呼吸反复暂停，不仅会让睡眠碎片化、白天极度嗜睡，长期下来还可能影响心血管健康，甚至增加其他并发症风险。如果体重持续增长，同时出现夜间易醒、打鼾严重、白天犯困等情况，一定要警惕睡眠呼吸暂停的可能！控制体重、改善睡眠姿势是基础，必要时及时就医检查，别让肥胖悄悄偷走你的睡眠和健康！#王桂琦减重团队 #睡眠呼吸暂停综合征 #肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏