取悦别人不如取悦自己，在短暂的人生里，不必试图讨好每一个人。晚安！

研究表明：每天吃12g以上，有助于延缓大脑认知衰老，有福了

34岁男子日均点外卖2.5次，体内形成血管斑块需要终身服药，研究表明：外卖盒在65℃以上会释放微塑料，导致血管内皮损伤

短视频刷多了，如何重塑大脑思考力和专注力?（15/50） 短视频刷多了，如何重塑大脑思考力和专注力? 1.重塑神经 每日15分钟正念呼吸训练 选择固定时段，用呼吸锚定注意力，也可以每天练固定时间练习冥想 当走神时（必然会发生）温和地将注意力拉回 研究表明8周后前额叶皮质增厚5-7% 2.延迟满足练习 建立"冲动清单"：当想刷视频时先做其他事 从5分钟延迟开始，逐步延长至2小时 促进前额叶对边缘系统的控制力 #自律 #励志 #自我提升 #拒绝内耗 #project50

脑出血后发生脑疝昏迷，醒过来的几率有多大？脑出 血后脑疝昏迷的状态，通过积极的治疗部分患者 可以转醒，但是部分患者即使是通过手术治疗也 很难醒过来。脑出血的患者形成脑疝，主要与出 血量大有关系，出血量超过30ml以上，出现脑水 肿、脑占位的效应，会形成大脑镰下疝，容易导 致患者出现意识障碍昏迷的问题。如果在这个期 间是单侧的瞳孔散大，通过积极的做手术，给患 者开颅、血肿去除、去骨瓣减压，如果脑疝的问 题得到解决，瞳孔能够完全恢复，患者可能就会 醒过来。如果脑疝已经导致患者双侧瞳孔都散大 等高危因素，患者恢