今天雨终于歇歇了 但本周这些时候还有两轮！ #天气预报 #河南天气#最新天气预报

薄肌攀岩 爬得可以一般但背必须拉丝 这是我保持热爱全力以赴的体现（视频是下午馆内人少的时候所以脱了下衣服 拍完就穿上了🙏🏻） #攀岩 #抱石 #日常训练 #vlog日常 #drk

没过线好难过 二刷开心攀岩 硬是真硬不过好也是真好 这难道就是竞技风格的线路么 我不太懂 不过确实感觉不太一样 自己还是太菜了 最想过的线没过了呜呜呜呜呜 期待下一次挑战 继续潜心努力吧 #攀岩 #抱石 #drk #vlog日常 #drk杭州周年快闪

今天预产期，见红了三天，但肚子还不疼，感觉我老公要神经衰弱了🤣#怀孕 #孕妇 #内容太过真实 #二婚夫妻 #婚姻家庭

10月4日（发布）。23岁知名网红在攀岩时失足坠崖，直播间观众目睹坠亡瞬间：本已登顶但工具卡在岩壁上需原路返回，意外发生；王一博也曾在此攀爬挑战

扎央宗溶洞——莲花生大师闭关三年三个月三天的修行地🙏三个多小时的攀爬体力耗尽，但让我深刻地感受到了信仰的力量🙏#大自然的鬼斧神工 #扎央宗溶洞 #自然奇观 #探洞

过了过了过了！！！！ 第二遍拿下这条软V5！！！！从一开始根本抠不住crimp 看到crimp就害怕恐惧 到逐渐适应 再到现在勇于出手 抠的就是你！！！再小的岩点也要抠得死死的！！！战胜自己翻过山丘的感觉太棒了！！！！我已经等不及翻越前面无数的高山峻岭！！脚踏实地潜心修行！！加油加油加油！！！ #攀岩 #抱石 #DRK

最近迷上了游泳🏊 好多人都问三天不可能学会，但是我修炼的是邪修自由泳哈哈哈哈（虽然感觉还是不够好）但用领悟了#自由泳 #自由泳邪修 #记录生活 #vlog日常

分享一条CAMPUS线路 死肌肉舒适区CAMPUS 但今天这条还是有些难的 中间那个转体对肩膀压力不小 有对自己上肢力量有自信的兄弟们也可以尝试一下 不过一定注意安全哦 （先发这一条 其他的视频还在剪 我手残剪视频慢 骚瑞骚瑞） #攀岩 #抱石 #薄肌男孩 #DRK

蝎子愣、位于辉县上八里上午峪，因山体形状酷似一只匍匐于山野的蝎子而得名，也有说法称是因其攀爬难度大，需像蝎子一样用多条腿攀爬才能上山脊，故得此名。从起点到山顶，小断崖一个接着一个，攀登攀爬需要自己琢磨，还需要费点小心思，这里也需要很多攀岩技能技巧，所以带给大家的是刺激不断惊喜连连。部分路段窄处仅有一米宽，山体垂直拔地而起，走在上面有胆战心惊之感。虽然当地老乡在关键位置、险点难点都布放了绳子，但仍需具备一定的攀爬经验和技能，建议跟随有经验的驴友一起前往。#旅行推荐官

攀岩记录 昨天本想着休息 但不知为何再一看发现自己已经身处岩馆 那就简单爬爬 离开长沙前在早安过了几条还算满意的线 其中有些不是自己舒适区的线让自己仿佛又有了些信心 当然这一定是暂时的 但还是会继续努力沉淀 昨天还在岩馆碰到了高中同学俩口子 现在这俩人也是重度痴迷 从昨天傍晚爬到十点半给我来了个电话 “你衣服是不是落岩馆了 我帮你收着了 下次回来再拿给你” 那就谢谢啦 下次再见❤️ #攀岩 #抱石 #日常训练 #vlog日常 #drk

状态拉垮就拉拉引体吧 坏消息：想过的线一条没过 好消息：平安的一天没受伤 视频呈现：小蒋严选软线 过去两周一周五次的攀爬频率误以为自己又“行”了 那么该去顽攀军训罚站了 想过的线一条没过甚至不断在起步上栽跟头 不断的沮丧自我怀疑又重新站起来回到起点 上头 这太上头了呜呜 调整好心态 继续沉淀 就像今天和久违老师聊的 “一步步坚持下去 自然会水到渠成” #攀岩 #抱石 #日常训练 #vlog日常 #drk