今天雨终于歇歇了 但本周这些时候还有两轮！ #天气预报 #河南天气#最新天气预报

打完歇三天 但这才是我状态最好的时候！

今天预产期，见红了三天，但肚子还不疼，感觉我老公要神经衰弱了🤣#怀孕 #孕妇 #内容太过真实 #二婚夫妻 #婚姻家庭

扎央宗溶洞——莲花生大师闭关三年三个月三天的修行地🙏三个多小时的攀爬体力耗尽，但让我深刻地感受到了信仰的力量🙏#大自然的鬼斧神工 #扎央宗溶洞 #自然奇观 #探洞

最近迷上了游泳🏊 好多人都问三天不可能学会，但是我修炼的是邪修自由泳哈哈哈哈（虽然感觉还是不够好）但用领悟了#自由泳 #自由泳邪修 #记录生活 #vlog日常

蝎子愣、位于辉县上八里上午峪，因山体形状酷似一只匍匐于山野的蝎子而得名，也有说法称是因其攀爬难度大，需像蝎子一样用多条腿攀爬才能上山脊，故得此名。从起点到山顶，小断崖一个接着一个，攀登攀爬需要自己琢磨，还需要费点小心思，这里也需要很多攀岩技能技巧，所以带给大家的是刺激不断惊喜连连。部分路段窄处仅有一米宽，山体垂直拔地而起，走在上面有胆战心惊之感。虽然当地老乡在关键位置、险点难点都布放了绳子，但仍需具备一定的攀爬经验和技能，建议跟随有经验的驴友一起前往。#旅行推荐官

状态拉垮就拉拉引体吧 坏消息：想过的线一条没过 好消息：平安的一天没受伤 视频呈现：小蒋严选软线 过去两周一周五次的攀爬频率误以为自己又“行”了 那么该去顽攀军训罚站了 想过的线一条没过甚至不断在起步上栽跟头 不断的沮丧自我怀疑又重新站起来回到起点 上头 这太上头了呜呜 调整好心态 继续沉淀 就像今天和久违老师聊的 “一步步坚持下去 自然会水到渠成” #攀岩 #抱石 #日常训练 #vlog日常 #drk

今天回大本营接受试炼 顽攀每次换完线之后都会给我一种武侠小说里武林大会的感觉 各路攀岩高手都不约而同齐聚于此对全新的线路发起挑战 其实就算不上墙过来欣赏他们的攀爬也是非常满足的 能学到很多东西 今天来顽攀爬一下抱石 检验一下这段时间以来自己是否有所提升 不过听说这次的线路是偏软的 相比起上两次的来说 尤其是三月份那批线 简直噩梦🥲🥲🥲 总体感觉还不错吧 只是这肩膀依旧是不给力 爬一半就不舒服了 所以今天也只能草草收尾 但对于我来说我很知足了 安全不受伤就是最重要的 也希望大家都能平安健康的运动 开心快乐

是坚持了才会看见希望 今天磕线有了些心得体会 其实我们的身体很神奇 一条线路在无论如何尝试都过不去的时候 你的身体会慢慢引导你给出答案 但前提是不能知难而退浅尝辄止 这也验证了那一句我很喜欢的话： “很多事情不是看见希望才去坚持 而是一直坚持才会看见希望” 分享了一点自己的浅薄体会 大伙儿见笑了 祝大家都能乘风破浪 勇往直前 顺心顺意！ #抱石 #攀岩 #DRK #每日分享 #健身

再次克服困难 这条拍包线其实有另一个解法的 可以并手右手点跳过那个难拍住的包点 但是童老师还是建议我不要走捷径 该面对的难题迟早都会面对 所以依旧选择直面令自己不安和恐惧的弱项：拍住那该死的大包然后出手抠住那个小抠抠！！！好在过线了✌🏻连爬三天本想着今天爬爬难度划个水 没想到收获一条弱项专线 实在是开心啊！！！ 继续加油！！把不擅长的害怕的弱项 一遍又一遍磨炼 直到不再恐惧甚至期待挑战！！ #攀岩 #抱石 #drk

今天38+2周 做了产前最 全面的一次检查（下次分享给大家） 一直听说B链球菌检查闻风丧胆😰但是又被骗了！ 真的不疼！真的不疼！真的不疼！ 三个棉签会连着白带一起做了！ 只会进去一点点🤏真的只有一点点！ 唯 一的感觉就是会有点尴尬，毕竟要脱掉👖。白带的结果一个小时三十分钟就能出来，但b链球菌因为需要培养，所以要等三天才能出结果。 白带查出来有点霉菌性yd炎，医生给开了药，意思是这个毛病对生宝宝没有影响，但是放药也没有影响，为什么不放，我觉得说的很有道理！ 准备今天晚上开始放药了 另：祈祷b链球菌阴性！