朝韩边境突发枪声：朝指韩军射击威胁施工 韩回应“越界”

朝韩边境上一次惊心动魄的逃跑！

朝韩边境又起波澜，朝方强烈要求立即停止挑衅！否则将回击

#朝韩边境 再生波澜 ！#韩军进行10余次警告射击 #朝方敦促停止挑衅行为 若持续挑衅 朝方将反击

韩前防长金龙显有消息传来

现场画面！时隔5年，印度防长访华，抵达青岛参加上合组织会议

金正恩启程回国，朝方高层对中4个表态，美防长罕见服软

这么远就暴露了？委内瑞拉防长称在距海岸75公里处发现5架美军F-35战机

71年朝韩板门店谈判，美韩“耍花招”，一将军牺牲在谈判桌上 #老铁知识百科 #人文情感小知识 #喜爱度激励计划 #快成长计划

易烊千玺惊喜出现✨ 时隔8年重返@中网ChinaOpen 担任#布云朝克特vs德米纳尔 挑边嘉宾🔴 #网来不息ATP #ATP500 #易烊千玺 #抖音赛事中国季

朝方高层来北京不出意料，伊朗、阿塞拜疆等才是重点 懂王这才恍然大悟，美国布下的局彻底破灭。十年前缺席阅兵的朝方高层，时隔十年宣布亲至我方主场，人在华盛顿的懂王还能理解，可让白宫真正感到意外的，是伊朗总统的到来，以及一组“老冤家”能看在我们的面子上，共同观礼。#硬核深度计划 #抖音精选

自重训练手臂的方法 #肌肉 #薄肌男孩 #薄肌 #因为热爱所以坚持 #精神氮泵 6个自重手臂训练动作（含1个“秘密收尾动作”） 1. 反握近距引体向上：掌心朝己、握距近，拉至胸部贴杠，慢速上拉并在顶端控住，不追求次数，重点让肌肉持续受力，可加负重。 2. 低位吊环额前拉：吊环放低，身体后倾、肘关节抬高，将吊环拉向额头（非胸/颈），动作标准即可，半程也可。 3. 钻石俯卧撑：双手近距放胸下，拇指食指围菱形，肘关节贴身，动作做全（推至手臂伸直），可抬高脚或在最低点停顿，激活肱三头肌长头。 4.