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这个动作同时锻炼到了肩颈腰胯肘手腕 坚持一个月 想不轻松都难 拉伸
2025-08-29
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熟话说：后背多柔软就有多年轻 每天坚持拍打后背3分钟 后背通畅 周身轻松每天坚持
2025-11-03
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肩颈不舒服试试这个动作 #肩颈 #腰背 #运动康复 #景腾 #居家锻炼
2025-10-18
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每天5分钟 肩颈腰背都轻松！坚持拍打背部一个月 背部开关打通 肩颈后背轻松 整个人也精神了
2025-09-30
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每天5分钟，肩颈腰背都轻松！坚持拍打背部一个月，背部开关打通，肩颈后背轻松，整个人也精神了
2025-05-30
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每天5分钟，肩颈腰背都轻松！坚持拍打背部一个月，背部开关打通，肩颈后背轻松，整个人也精神了
2025-05-26
久坐含胸驼背肩颈不舒服 每天练一遍，#肩颈后背特舒服!!#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸
2025-10-03
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背部拍打锻炼 每天坚持拍打 肩颈后背更轻松
2025-08-22
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每天坚持2次 每次5分钟 肩颈轻松 后背薄了 热乎了 背部拍打锻炼 肩颈后背轻松 立夏更要拍背
2025-08-27
肩颈锻炼每天3分钟
2025-08-25
每天练一遍，#肩颈 后背特舒服！！#瑜伽 #居家锻炼 #女生必看 #拉伸
2025-09-11
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这个地方不拉开，人就特别容易累 6个拉伸动作，轻松又舒服 #拉伸 #居家锻炼 #肩颈
2025-05-26
