我说今天少点什么呢，忘记更新了#上才艺 #大k小k

起晚了忘记穿袜子，于是我灵机一动

奖励我的富婆姐妹 圣诞节请我吃牛排大餐

我妈让我自己更新一下#日常舞蹈 #大k小k

#奖励你走到哪都不会忘记我啊

奖励你走到哪都不会忘记我啊 #刘浩存#送你一朵小红花

“是你让我衣食无忧 精神愉悦 过着幸福的生活”#安杰江德福 #奖励你走到哪都不会忘记我啊

姨姨们，今天拿我妈妈的号先更新我的日常， 等妈妈给我开小号，天天给姨姨们记录我的点点滴滴😘#ི࿆记录人类幼崽成长记

好久没有更新了 明天我休息，今天休息的晚了一些 我想每个男人该有的样子 男人温柔带点狠 我已不再年轻 感谢支持与陪伴 #可柔可刚 #彬彬有氧运动 #彬彬回放 #1米38#这是我自己的时间

今天湛江看一位朋友，看着她守着智商三岁的老公、家里还有几个小朋友，还要照顾病床上的婆婆，忙得脚不沾地，我一下子就想起了照顾我妈妈的那几年。同为女人，同为照料者，太懂那种不敢病、不敢歇的苦，怕自己松口气，身边的人就没了依靠。看着她，就像看见曾经的自己，心里又酸又暖，只盼我们都能被日子温柔待，少些难，多些甜，加油#传递正能量 #帮助需要帮助的人 @婵姐与老邓的日常

一切顺利，享受常态。 最近最反感的那种压力感又出现了，就变的不爱更新视频，脾气也挺古怪，我是典型奖励焦虑人格，大部分的情绪全部是自己消化，其实身体已经很疲惫了，不过我还是得保持一样的节奏，看到自己喜欢吃的东西总想着等最近训练或者今天训练结果满意了才会奖励自己，生怕几天不做有氧就会胖回去，哎，最近大号视频也到了瓶颈，一些传媒公司账号也挺没有下线的，抄袭洗稿，我知道可能这辈子没啥交集，但是偷别人经历了焦虑，团队矛盾，一年的沉淀才坚定的新内容框架，你们就这么抄，一点也不尊重，所以我也挺想问候你们的，感觉你们做人

他从55岁开始记忆衰退，到60岁被确诊阿尔茨海默，再到63岁这年不认识儿女，不知道三餐四季，甚至不知道自己多大年纪。但他看到我躺在病床上就着急，哭泣，一遍遍抚摸我的双手，他说要带我回家。我说爸，你陪我走走吧，你现在还会打拳吗，你以前最爱打拳了还记得吗？他点点头：我还会！只见他清清嗓子大呼一声：嘿，哈！随即跳跃高振，用他的脚步去丈量他的双臂。这瞬间，他哪像个有认知障碍的老人，哪像个忘记时空身份的患者，他就是我那高大伟岸的父亲，是我过去几十年的大山和依靠！我的眼睛湿润了，我的镜头也记录了，阿尔茨海默八年的父亲