50米蛙泳，他划了几次水抵达终点？👀😉 #游泳 #水下拍摄 #学游泳 #极度舒适

“鹞子水”水下完整配合来了，慢动作示范教学同步更新。#鹞子水 #鹞子水教学 #游泳教学 #游泳 #上热门 @抖音小助手

25m一口闷🏊‍♀️“我在水里与水互不打扰” #游泳 #运动女孩 #水下摄影 #游泳打卡 #因为热爱所以坚持

在游泳池注意安全请勿奔跑小心地滑嬉戏打闹跳 水，不听话就下来喝茶 #游泳 #水下摄影 #水世界 #泳池拍摄（专业动作请勿模仿）

爸爸用五块钱的水给我买到的快乐，在里面玩了十分钟，竟然睡了一个整觉，游泳的确是消耗体力哈!#宝宝游泳#在家实现游泳自由#游泳使我快乐#晒出越养越上头的人类幼崽#宝宝日常

我不管，这件事情你必须要对我负责！#表情包 #水豚噜噜 #发给对象表情包 #情侣表情包 #表情包分享

泳池的水温度越高越好吗？到底多少度才合适？90%的人不知道，建议点赞关注转发给身边的朋友们一起学起来#游泳 #游泳健身 #游泳池 #0基础游泳教学 #日常锻炼

姨姨们，麻麻用五毛钱的水给我买到的快乐，在里面玩了十分钟，竟然睡了一个整觉，游泳的确是消耗体力哈!你看都给我游瘦了。#宝宝游泳 #胖宝宝 #晒出越养越上头的人类幼崽 #人类幼崽 #萌娃

来阳朔，舌尖上演“鲜”字二重奏！鱼肉透光弹牙，蘸上本地老坛酸水，鲜爽直冲天灵盖！再喝一碗暖心的鱼羊鲜汤，鱼鲜羊嫩，浓香不腻，一口就鲜掉眉毛！#阳朔扒锅菜#舌尖上的漓江 #乡村守护人 #我的乡村生活

别再无效打水！记住这个20/80黄金法则，游泳又快又省力 为什么你使劲游也前进不了？你只需要注意一个地方。看看你的双腿，是不是出水太多了。打水是要在水下发力才能前进的，如果腿抬太高，只是在拍打水花，那大部分力气都白费了，人自然就走不动。记住黄金比例：水上20%，水下80%。说得再具体点，就是打水时，脚后跟不应完全离开水面。 #游泳 #游泳技巧 #自由泳 #游泳教学 #打水技巧 #游泳姿势 #学游泳 #运动健身

意外落入深水区快速上浮技巧！这个上浮技巧能救命！ 深水区踩空别慌！谁懂啊！ 在泳池突然踩空掉进深水区，一慌就容易呛水！ 记住这3步： ① 立刻闭气，双手向下压水 ② 双腿像蛙泳一样用力蹬夹 ③ 身体挺直，头露出水面喊救命！ 千万别乱扑腾！越慌越沉！ #游泳安全 #救命小技巧 #溺水自救 #意外落水 #游泳

意外落入游泳池深水区别慌，蛙泳蹬腿让你快速上浮！ 救命！掉泳池深水区别慌！ 脚踩不到池底的瞬间真的会慌到窒息！ 记住这个蛙泳蹬腿上浮法，保命超实用！ 深吸一口气沉住气，双腿并拢弯曲贴紧大腿 用力向外蹬夹水，身体直接往上窜！ 重复动作就能慢慢浮到水面呼救！ 别乱扑腾！越慌越沉！ #游泳安全 #自救技巧 #蛙泳技巧 #溺水自救 #游泳