这不是特效！人体产热终极挑战：雪地烘干湿毛巾 #马飞达热成像 #中医热CT #瑜伽 #拙火定

改善体质差气血虚，多站抱元桩！#站桩#站桩教学#新手站桩#健康养生#养生运动

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可以练练哦#站桩 #中医 #养生 #健身

打坐站桩练气：修炼先天一炁，驾驭力量成就非凡

学中医后，一不小心解锁了瘦身操。#养生操 #古法健身 #瘦身操 #站桩

站桩寻“松”一年无果，老妈巧调发热：松是热的开关

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混元桩教学 如果我说初学者，站桩第一步应该从托球桩、提插桩或无极桩开始，而不是抱胸。这样会不会被打?现在世面上基本说站桩，一上来就抱胸，说这是混元桩，其实我以前就提过，所有的桩，你练对了，都是混元桩，都修混元一炁，一个没有基础，或者亚健康比较明显的人，入门即托起手来抱胸，掌握不好，气会浮于上面而难以下沉丹田，双手放下托球(炁)，呼吸匀称深细绵长，能更快掌握气沉丹田，逐步炼精化气，炁足双手会自然托球抱胸，这个自己去体会，此时你才明白，你的第一步该从哪里开始。#站桩 #养生桩 #混元桩

一个5岁半一个6岁半，三伏天练蹲墻，聪明又健康！#强身健体增强免疫力 #蹲墙功 #气#站桩 #传统武术

每天五分钟 坚持一个月 你会发生巨大改变 #道家养生 #练功#练气#站桩#出肾入肾 福生无量

春生夏长秋收冬藏，当身体机能下降的时候不要剧烈运动，跑步会损害我们的精气导致提前透支，可以适当的练一些功法，比如八段锦、金刚红、站桩等等 #广东人 #粤语 #中医 #中医养生 #中医传承