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2025-10-30
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颈肩腰腿锻炼#居家锻炼 #颈肩腰腿锻炼操 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作
2025-11-15
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颈肩腰腿锻炼操，每天十分钟，颈肩腰腿都轻松#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧
2025-10-15
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晨起三个动作，不跑不跳不累，肩颈腰腿都锻炼到了，全身很轻松
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颈肩腰腿终点站#颈肩腰腿终点站
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一个动作 锻炼肩颈背腰腿 #居家锻炼 #中老年锻炼 #全民健身 #腰腿锻炼
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小动作大作用，肩颈腰腿都要锻炼
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九个动作练全身，颈肩腰腿都轻松！ #一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼
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这个动作同时拉伸到了肩颈腰腿髋关 每天两分钟 全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获
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这个动作坚持锻炼好处多多，肩颈锻炼操
2025-06-10
颈肩腰腿膝盖，颈椎，背，肩，腰，颈，膝，都能用，好用不贵！
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