今天教你一个又顶饱又⬇️秤的吃法： 馒头+鸡蛋+生菜，一口气吃进肚子里，就是完美的减脂餐! 馒头:干净碳水，让你精力满满，不饿不馋。 鸡蛋:优质蛋白，让肌肉乖乖留下，代谢不掉线。 生菜:脂肪害怕的低卡蔬菜，脆爽解腻。 #馒头 #减肥法 #真实测评 #减脂餐 #好身材吃出来