早饭午饭一起吃了 今天做了松软香甜的山药紫薯饼 配上

早饭做了超级松软的全麦麦芬 配上牛肉饼就是妥妥的健

蔬菜窝窝头 蒸一锅粗粮菜窝窝，有菜有杂粮营养丰富好吃无负担#粗粮细作 #窝窝头#美食制作分享 #在家做美食 #健康又营养

邪修只需要一口不粘锅就可以搞定无糖无油低卡的燕麦口袋饼，烙饼鼓包的过程真的很治愈，早餐用来夹滑蛋 夹土豆丝都特别好吃，而且还低脂#燕麦的神仙吃法 #邪修做饭有多简单 #低卡低脂餐 #燕麦口袋饼 #日常生活小妙招

邪修真的太惹人爱了，只需要一口不粘锅就可以做出无油无糖的燕麦口袋饼，空口吃都很香，放了燕麦麦香十足，夹滑蛋夹面条夹都非常好吃，鼓包的过程很治愈 饼皮一点都不干巴#邪修做饭有多简单 #燕麦口袋饼 #低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #日常生活小妙招

5:00起床准备一家六口的早饭 今天做了外酥里软又多层的麻酱烧饼，配上一碗热乎乎的牛肉粉丝汤，早餐吃的热乎乎又美味 一家人都说好吃😋#早餐 #记录生活 #抖音美食创作者

秋妹起晚了，煮包螺蛳粉当早饭，配上无骨鸡爪，每口都香到心坎里

#内容启发分享计划 你一定想不到，把小米和山药放入绞肉机，在打入两个鸡蛋，这个做法很多人都没吃过，粗粮细作，松软营养，做法简单，看一遍您也会做#小米红枣山药糕 #小米糕 #美食分享

五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦 #孕期控糖 从孕9周就开始控糖，吃腻了粗粮饭，可以试试这个五谷粗粮馒头，配料只有各种粗粮，还是⭕️糖的，低升糖高饱腹，好吃营养又方便，全家都爱吃#孕期饮食 粗粮

早饭做了超级松软的全麦麦芬 配上牛肉饼就是妥妥的健康早餐 看到家人吃的开心 下厨做饭也有满满的动力啦#麦芬#牛肉饼#记录生活