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10月30日广东。小伙94公斤木桩练固底功,每天练3到4小时3到6个月就见效,可以预防前列腺疾病。
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小伙用94公斤木头练铁裆功，固定在门框上的钉子被“弹飞”
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小伙用94公斤的木头练#铁裆功，固定在门框上的钉子被“弹飞”！
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小伙用94公斤木头练铁裆功，固定在门框上的钉子被“弹飞”：很容易就学会
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养生馆老板藏大招！小伙用94公斤木头练铁裆功
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男子用94公斤木桩练“铁裆功”，固定木桩的钉子被弹飞
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小伙用94公斤木桩练“铁裆功 ”，把固定木桩的钉子都弹飞了！
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广东90年小伙练“铁裆功”，用94公斤木桩撞击裆部：“每天3到4个小时，练3到6个月就能见效”！
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小伙用94公斤柱子练习“铁裆功”，平均一天练3小时，预防前列腺疾病？#健身 视频来源@一一
2025-10-30
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小伙用94公斤的木头练铁裆功，两边固定在门框上的钉子直接被撞飞，小伙自己开养生馆的，平时就喜欢锻炼。#健身 #锻炼 #养生
2025-10-29
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简单4个动作巨练大肚腩，改善盆底肌 妈妈臀，改善拜拜肉练出腹 简单4个动作巨练大肚腩，改善盆底肌 妈妈臀，改善拜拜肉练出腹肌马甲线，#练腹#练胸#瘦腰腹#核心训练#居家锻炼
2025-10-12
练胸 依旧是卧推 #健身 #卧推 #胸肌训练 #日常训练 #健身爱好者
2025-07-21
