这5种蔬菜当主食吃，体重、血糖、血脂都受益

这5种蔬菜当主食吃，体重、血糖、血脂都受益

这5种蔬菜当主食吃，体重、血糖、血脂都受益

主播说健康丨这5种蔬菜当主食吃，体重、血糖、血脂都受益！

【控血脂试试改下吃饭顺序】 控血脂吃对顺序很重要：①先吃蔬菜②再吃蛋白质，像肉和豆腐③最后吃点主食。吃对顺序后，再加上吃七分饱、均衡搭配，血脂就稳了～ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈

上山锄地，地里开灶做饭，今日菜系——主食：方便面，配菜：土豆、南瓜。 同样的食材到了田间地头味道怎么就一样了？简单两字概括：真香！

买菜怎么挑，羊肉、猪肉、冻虾、带鱼、萝卜、包菜、葡萄、山竹、白菜、南瓜、西红柿、莲藕都怎么挑 #蔬菜怎么挑 #水果怎么挑 #海鲜怎么挑 #羊肉怎么挑选 #猪肉怎么挑选

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【收藏！#跟着季节吃出好血脂#】 如何从饮食上控制血脂？春天多吃绿色蔬菜和柠檬等酸味食物助肝气疏泄；夏季适量吃苦瓜、莲子心等清热降火；秋季食用银耳润肺通便，减少脂肪吸收；冬季吃黑豆温补肾气。同时，不建议食用奶油蛋糕、油炸食品等食物，吃饭时先吃蔬菜，再吃蛋白，最后吃主食。点赞收藏，四季调理血脂吃对更有效！#血脂调理#

联华百广店11月1日盛装开业！开业期间大奖多多！特惠多多！ 蔬菜区特惠 白菜0.68 太湖菜1.88 土豆0.98 红薯0.98 薄皮椒1.98 白萝卜0.88 贝贝南瓜1.98 大莲藕2.98 芋艿2.98 大蒜头3.98 老姜4.8 茨菇3.98 小白嘴山药4.98 花香菇7.98 竹笋7.98 水果区特惠 优质红富士2.98 优质香蕉1.58 冬枣5.98 云南蜜桔2.98 琯溪蜜柚1.58 优质甜橙5.98 爱媛果冻橙4.98 砀山梨1.58 柿子8.8元2盒 蜜宝火龙果2.58 秋月梨3.28

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