【想要预防流感，喝它试试】 秋冬换季，呼吸道疾病高发，流感来袭！中医预防流感代茶饮：紫苏叶10克、黄芪5克、生姜10克、麦冬15克，洗净浸泡10分钟后再煮30分钟即可饮用。 3～10岁儿童药量减半，易上火者黄芪5克换成党参10克。你还有哪些预防流感的方法？评论区留言吧～ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #流感
来源：抖音 2025-11-01
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2杯温水（400毫升）
10克干酵母
2勺白糖
1个蛋清（蛋白，蛋黄另用）
3-4勺橄榄油或液体油
5克盐
600克高筋面粉（逐渐添加）
50克黄油
50毫升植物油
面团制作：将所有面团材料混合，揉成不粘手且非常柔软的面团。无需醒发，立即将面团分成12等份，擀成面皮。将面皮轻轻压成圆柱形，放入黄油与液体油的混合物中浸泡。盖上盖子静置20分钟。取出静置好的面团，将其拉长，用擀面杖擀成薄片，卷成卷。将所有面团都这样处理好后，从第一个卷开始，用手轻轻拉伸并再次卷起。将卷切成两半，放在烤盘上。让烤盘静置20分钟
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