“反着来，你会发现舒服很多”，精神科医生教大家摆脱焦虑：大多的痛苦，都是纠缠不清带来的。(来源：新华社)

精神科医生授抗焦虑招 反着来舒服，痛苦源于纠缠 网友：太对症

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131天浴火重生 终于给爸妈接回家了❤️ #励志 #战胜病魔 #幸福生活 #积极又向上 #烧伤

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停止内耗：如何与你的“懒惰”做朋友 别再跟你的“懒惰”死磕了！读完《微习惯》，我才发现“跟自己的懒惰做朋友”，才是顶级自律！#微习惯 #读书 #自律 #反内卷 #精神内耗 #自我和解 #认知提升 #心理学 #好书分享 #摆脱焦虑 #日哥 #深度解读 #读书笔记

#骨折 #怀孕 都说骨折的尽头是精神科，再加上怀孕，生宝宝，孕激素上升下降，这段时间也是深有体会，刚开始自以为骨折的那一刻是最痛的，其实漫长的恢复才是痛苦。身体上的疼痛远远不如心理的折磨，简单的坐起、穿衣都需要费好大的力气，洗头发、洗澡、吃饭、上厕所等都需要人照顾，生活不能自理原本很讨厌给人添麻烦，事事要人帮忙，日复一日 每时每刻都会胡思乱想，害怕骨折的地方会错位，但还是错位了，还会产生后遗症，有时候就是会变的很悲伤、很无助、也很焦虑、也很暴躁，骨折到今天为止不知道崩溃了多少次，控制不住的哭了多少次，跟家

我的命运遇到了一个爱吃刀片的编剧。但是我总认为这是对我的考验 我笑着积极的一路打怪升级走到今天。 我的人生是一个励志勇敢且充满了力量的美好剧本！！！ 我热爱我这二十七年的人生和生命。希望大家把时间看看外边蓝蓝的天空！不焦虑不内耗！！！ 好好吃饭好好睡觉天天开心🥳。 我这一路走来都在表达这些美好😊！！！我的一生都在得到，得到成果得到经验得到教训得到爱情得到美好得到关心得到嫉妒！！！ 我人生太精彩了！！！ 回头看每一天都不遗憾！！！！ 希望能给大家谱写出爽文剧本！！之前一直在努力，但是还是亏欠大家。我一

甲状腺手术 全麻 4个半小时 没有想象中那么痛苦 但是姐妹们也要重视起来 不是像有的大白说的小手术 甲状腺手术属于4级手术 不是给大家制造焦虑 是想告诉大家手术一定要重视 必须一定要到三甲以上医院找比较权威的大白在做 不要因为伤口的大小来判定手术的大小 因为脖顶上重要的结构很多很密 管说话的神经'喉反神经'在这 管钙 磷代谢的甲状腺旁腺也在这 气管 食管到大脑的大血管 咽部这些重要的器官都在这 说到这朋友们还会觉得这是小手术吗？