乌海位于内蒙古西南部，东临鄂尔多斯高原，南与宁夏石嘴山市隔河相望，西接阿拉善左旗，北靠河套平原。黄河纵贯南北，将乌海分为河东、河西两个地理单元，河东的山地属于贺兰山余脉，西边是乌兰布和沙漠，形成典型的“川”字形地区。