00:00:46

🥣 高蛋白早餐麦片 🍽 1人份 | ⏱ 5分钟 | 🔥 无需烹饪 食材: 燕麦 40g 蛋白粉 20g 亚麻籽粉 5g 南瓜籽+葵花籽混合 5g 奇亚籽粉 5g 自选坚果 8g 大豆脆片 15g 📊 每份营养: 412 千卡 | 蛋白质 43.1g | 碳水 31.3g | 脂肪 12.5g | 膳食纤维 8.2g #高蛋白早餐 #健康麦片 #自制麦片 #健身餐 #早餐灵感

来源:抖音 2025-11-01

猜你喜欢

02:02
#早餐 #豆浆粉 #营养粥 #高蛋白饮食 #早餐吃什么
中原网
2025-12-12
00:02:09
❄️冬日圣诞雪人⛄️巧克力复古裱花蛋糕 圣诞月当然要做圣诞蛋糕啦🎄🧑‍🎄,今天做的是圣诞雪人巧克力复古裱花蛋糕,太有圣诞氛围啦! 🍫巧克力戚风 鸡蛋3个|牛奶45g|玉米油35g|可可粉8g|奇巧圣诞巧克力20g|低筋面粉45g|砂糖40g 🍵抹茶奶冻 牛奶130g|抹茶粉3g|砂糖15g|吉利丁8g 🍓草莓奶冻 草莓牛奶130g|砂糖15g|吉利丁8g #青年创作者成长计划 #治愈系美食 #下午茶 #圣诞蛋糕 #复古蛋糕
2025-12-10
01:24
和芝麻一样香的亚麻籽粉,每天一包好吃又营养#亚麻籽粉 #早餐 #君星坊 #早餐吃什么
中原网
2025-12-13
来不急做早饭的宝子可以试试#椰奶益生菌麦片 ,满满的膳食纤维,还是高蛋白的,做早餐全家都可以放心喝#燕麦片 #早餐吃什么 #营养早餐
2025-07-29
【送电动搅拌杯】永和经典王炸原味豆浆粉营养高蛋白早餐纯豆浆
2025-07-22
01:19
油香油香的,泡牛奶、拌酸奶、冲水都不错。#君星坊 #亚麻籽粉 #亚麻籽 #早餐 #仙女都在吃什么
中原网
2025-12-17
02:54
一杯解决早餐难题!羽衣甘蓝奇亚籽豆浆粉的全营养魔法
重庆城市TV社闻
2025-12-13
00:01:54
🍓草莓巧克力千层卷蛋糕挞,冬天的第一个草莓蛋糕🍰 🌟巧克力挞 黄油54g|糖粉25g|低筋面粉80g|可可粉5g|杏仁粉25g|蛋液15g 🌟开心果芝士 奶油奶酪120g|砂糖20g|鸡蛋1个|淡奶油80g|玉米淀粉2g 🌟巧克力千层 鸡蛋1个|砂糖10g|低粉50g|可可粉5g|牛奶150g|玉米油10g #青年创作者成长计划 #治愈系美食 #下午茶 #草莓蛋糕 #冬天的第一个草莓蛋糕
2025-11-29
00:01:41
🫐蓝莓开心果可丽款蛋糕挞,草莓冰沙🍓 蓝莓果酱🫐 蓝莓250g|砂糖30g|柠檬汁半个 开心果千层皮 鸡蛋1个|砂糖20g|开心果酱10g|牛奶200g|低筋面粉60g|玉米油10g 开心果奶酥 黄油50g|糖粉40g|蛋液40g|杏仁粉50g|开心果酱10g #青年创作者成长计划 #治愈系美食 #下午茶甜品 #蓝莓蛋糕
2025-11-21
Fruit cake🍃🍉夏日梦幻西瓜蛋糕·西瓜椰椰 🍉材料: 西瓜慕斯: 西瓜汁250g 酸奶100g 白砂糖40g 牛奶50g 吉利丁片15g 淡奶油200g 🍉西瓜果冻: 西瓜汁400g 吉利丁片20g 🍃饼底: 抹茶饼干80g 黄油40g 🍉西瓜椰椰: 西瓜少许 椰乳适量 #青年创作者成长计划 #好好吃饭大赛#清新风也是刮到美食届了 #一口清凉过夏天
2025-07-19
00:00:33
很多人不知道燕麦片是天然的碱性食物!里面添加了益生菌和西梅,一口下去满口的椰香和西梅果香,高蛋白高膳食纤维!早上来一杯营养好喝又饱腹!#早餐#椰奶益生菌麦片#燕麦片#好吃又营养#麦片
2025-10-09
夏天正是喝羽衣甘蓝奇亚籽纯豆浆的好时候,建议所有女生把奶茶换成它#九阳豆浆#羽衣甘蓝奇亚籽#豆浆粉#早餐
2025-08-18