每天金刚跪10分钟。坚持下去会有意想不到收获。

每天跪20分钟，让脾胃更好，身体不好的人，筋太僵硬，跪都跪不下去#金刚跪#养生#静心

金刚跪第三天了 本来想着15分钟就好 还是坚持到30分钟了 脚依旧发麻 后面没知觉 要缓个10分钟还能好 继续坚持看能不能睡觉脚不要那么冷 将火往下引 #金刚跪 #养生就是养健康 #坚持锻炼给自己一个好身体

金刚跪，健脾胃，到百岁！！ 每天做这个动作15分钟，脾胃强健，还能锻炼注意力#健脾胃 #儿童脾胃 #增强抵抗力提高免疫力 #强身健体 #育儿经验分享

金刚跪是检验你身体通不通的第一道关，跪都跪不下去，说明你的身体有多堵！#金刚跪 #养生 #消化不良 #引火下行 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门

每天坚持10分钟 练着练着萎缩就没了 反酸烧心也消失了。#萎缩性胃炎 #医学科普

道爷说了，不管什么病，只要坚持练上三个月，不说百分之百好，至少也能好个七八成#八部金刚功 #金刚功注意事项 #八段锦 #金刚功的功效与作用 #金刚功长寿功

心肝脾胃最喜欢的动作快来跟着我练呢

金刚趴 逆龄杀 每天趴10分钟＝饿九顿 坚持每天趴一趴 改善消化系统功能，疏通肝胆经

古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生 #运动康复 #居家锻炼 #坚持锻炼 #拉伸

极速瘦脸操加强版3min跟练，练完咬肌马上变软了！答应我都去练好吗？坚持练一周改善发腮，亲测有效！#瘦脸操 #瘦脸 #面部提升 #创作者扶持计划 #蜡笔小新

金刚绕臂坚持五分钟算我输！#金刚绕掌 #金刚功 #养生 #古法健身 #内容启发搜索 @DOU+小助手