与世界失联的十个小时，是我生命满格的十小时。 #雪山🏔 #奥太娜雪山 #二十五号底片俱乐部@25号底片俱乐部

奥太娜雪山vlog 身体能到达的地方就别让眼睛留遗憾#雪山 #奥太娜雪山 #vlog #在拍一种很新的vlog#25号底片俱乐部 @25号底片俱乐部

到四千多米才发现今天是练背日，随便拉两个#雪山🏔 #打卡 #奥太娜

此视频虽然仅仅只有四分钟 但足不让我能把这四天的所有都展示出来 一个人出发 路上都是朋友 登顶时的云海 在告诉我真实的活着 人生最好的十年才刚刚开始 @25号底片俱乐部 #奥太娜雪山 #25号底片俱乐部 #热门 #雪山

练完背不酸是不是没练到位呀，我现在练背是高位下拉12✖️4，绳索面拉12✖️4，窄距下拉12✖️4，坐姿划船12✖️4。我有点肌无力一般重量就12.5kg有时候会加小重片好像是5磅，之前跟教练练的时候尝试20kg做八个左右就没力气了但是教练后面几个会帮忙拉一下勉强可以做到12个。我是应该不加重量多做组，还是加重量组不变一组个数做少一点。#健身 #练背日 #健身教学 #女大学生