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马步静蹲 每天10分钟马步靠墙蹲，上下楼都有劲了#居家锻炼 #马步 #跟我一起做运动 #靠墙静蹲
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#日常锻炼 #古法健身#四平马步#金刚蹲 冬天来了，该蹲马步了～
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#上热门 #健康养生 #手指操作用大 #居家锻炼 @DOU+小助手
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2025-09-10
武当马步升阳蹲 马步蹲是男人练腿最佳动作。只要你能每天坚持练上几分钟，强腰健shen不在话下，让你走路都带风！每天精神抖擞，阳气十足！#居家锻炼 #马步 #一起来锻炼 #道家养生 #站桩
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2025-10-19
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2025-09-24
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2025-09-20
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2025-09-24
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2025-10-08
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2025-08-15
