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冬天减肥事半功倍!我之前就是在冬天瘦了20多#减肥逆袭 #冬季减肥 #原来秋冬才是减肥的快季节 #自律

我的汗和冷饮瓶壁的水凝珠是一个道理🥹今日坡度12 速度5 运动30分钟#虚#大汗淋漓的感觉 #健身 #减脂 #我的减肥日记

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2025环法S15:UAE爬坡副将韦伦斯单飞50公里拿下赛段 退可高山当副将，进可单飞拿赛段！UAE环法全线开花！2025环法第15赛段#2025环法 #鱿鱼解读2025环法 #公路自行车 #环法自行车赛 #波加查

减肥对身体的改变有多大？ 秋冬才是减肥的快季节 对于肥胖的人来说，只要体重往下掉一点， 身体就会开始“自我修复”。减重后， 身体会发生哪些“惊喜变化”？ 1. 血糖：只要减重5%-10%，细胞对胰岛素的 “敏感度”会明显提高，血糖能稳稳待在 正常范围，不用再担心“吃口米饭血糖就飙升”。 2. 血脂：减重后，身体会先“消耗”多余的 甘油三酯，血管里的“脂肪垃圾”变少， 血流会变顺畅。 3. 肝脏：脂肪肝患者只要坚持减重， 肝细胞里的脂肪会逐渐被“燃烧”掉， 有助脂肪肝逆转。 4. 关节：减重后，关