前叉、半月板、肌腱、椎间盘受伤#膝关节 #运动损伤 #前叉康复 #半月板 #腰突

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打篮球中，2个最伤半月板的动作，看到最后！ #篮球 #膝关节#半月板撕裂#撕裂 #运动科普

咱也是和玄学沾上边了，以后之路皆坦途💪💪#前叉康复 #半月板缝合

授人以鱼不如授人以渔，教你做自己的康复师 #前叉康复 #运动康复 #骨折 #前叉术后 #肌肉萎缩

半月板撕裂，"魔仙哥"将无限期休战！他必将满血回归！

今天陪孩子出来配眼镜，在眼睛店找了一个凳子就练起了勾硼脚。自从半月板损伤走到哪我找到机会就练两下。#半月板 #半月板损伤 #半月板撕裂 #半月板康复 #半月板保守治疗

这个动作是五月份我半月板检查出来撕裂就开始练的第一个动作☝，我现在恢复到无痛的状态也在日日练习。推荐给大家，大家根据自己的情况去练，一切动作的推荐都在大家不疼的情况下练习。如果出现不适,就不要练。康复运动很多种，总有适合自己的。每天保持好心情,祝大家都早日康复。#半月板损伤 #半月板 #半月板撕裂 #半月板康复 #膝盖保护

🏸前叉重建加半月板缝合满六周后，给大家带来不一样的一点打四点🤓 我有在慢慢变好，谢谢大家的关心🤗#dou来运动吧 #前叉康复 #日常分享 #打羽毛球女生 #运动

半月板前侧外角和后侧内角三度损伤，之前一练这个动作膝盖就有弹响，练后就不舒服，自从腿部有力量后，发现弹响也减少了，做这个动作也轻松了。#半月板 #半月板撕裂 #半月板损伤 #半月板康复 #膝盖保护

篮球小伙前叉重建第2周时：测一下健侧腿的肌肉力量数据！做好记录，定期对比！（重要事重要说测的是好腿😄）#前叉康复

脱拐了走路却一瘸一拐？学会正确发力模式让你走路更轻松稳定 #脱拐走路 #膝关节康复 #前叉康复 #运动康复 #下肢力量