长期标准深蹲，练腿，增加腿部力量后，会带给你意想不到的好处和惊喜。不去健身房，随时随地练。居家锻炼健身日常打卡第78天，减脂第38天。#健身 #居家锻炼 #减重 #减肥逆袭 #真实生活分享计划
来源：抖音 2025-10-28
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