被催慢嚼，男生神操作：细品两口秒吞！女友看愣，藏着小调皮！

身高172cm，从108斤瘦到88斤，两月内暴瘦20斤，胃病三分治七分养，饮食以主食为主不乱吃，细嚼慢咽非常重要。#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #胃病 #暴瘦

胃病暴瘦是什么原因，饮食上要注意什么 胃病消瘦饮食要注意，越瘦越要吃主食为主，越吃肉人越瘦。主食占 7 成，选择易消化的米面类，细嚼慢咽减轻负担。肉类蛋白质要控制，蒸水蛋加姜、胡椒粉，炒菜放花椒；中药调理配合主食为主的饮食，才能逐步恢复体重，同时保持心态平和，不要急躁。#医学科普#脾胃#胃病#脾胃专家张伦#中医

幽门螺杆菌相关胃炎，除菌是病愈的关键 如果患者感染了幽门螺杆菌，要彻底杀菌才能慢慢好起来，要不病情可能会反反复复，治疗需先服用14天杀菌药，期间禁酒可能出现黑便、头晕，属正常现象。配合中成药调理，忌生冷、茶，饮食要主食为主细嚼慢咽，胃黏膜才能逐步修复。 #脾胃#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普

饮食这样配，简单又方便！ 🥣 1. 燕麦片 可以适量加入日常饮食，增加丰富度，替代部分馒头、米饭。 🍎 2. 水果摄入 苹果可以吃 1/4 个，但要慢慢吃，不要一次吃多。 其他水果暂时少吃。 🫧 3. 控制与细嚼 吃到觉得“还能再吃”时就停下，饭后或下午可嚼口香糖。 注：个人饮食经验分享仅供参考，特殊体质请遵专业指导。 #主食搭配 #燕麦片 #饮食控制 #饮食日记