平板支撑1组3分10秒 不撑会这里实属有点冷，8月的最后一天换个地方撑一撑#8月31日#遇见更好的自己

平板支撑1组3分20秒 当你把所有的力气用来浇灌自己，你会发现比费力讨好任何人都值得#8月30日#遇见更好的自己

平板支撑第41天 把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果？平板支撑好处很多： 缓解腰酸背痛✅ 体态挺拔✅ 增强核心锻炼腹肌✅ 提高心肺功能✅ 增强耐力提高运动表现力✅ 坚持去做，就会了不起👍#平板支撑#核心力量 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #平板支撑挑战

平板支撑1组4分5秒1组3分30秒1组2分30秒 今天这没吹干的头发影响发挥了 至少少撑十几秒😂#9月16日#遇见更好的自己

平板支撑1组5分20秒，今天好累呀！#上热门话题🔥#10月30日 #遇见更好的自己加油吧

平板支撑1组3分钟,1组2分30秒 今天的意志力不足,没有天赋那就一直重复#7月15#遇见更好的自己

平板支撑1组4分10秒1组3分10秒 拥有今天就好好感受今天 不要陷于过期的心事和未来的焦虑中 重要的不是昨日 不是未来 而是此时此刻 是当下#10月21日#遇见更好的自己

从今天开始——邪修减F法，今日体重58.1kg#平板支撑挑战 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #每日分享 #运动使我快乐

100天平板支撑挑战完成！从颤抖到强大，我遇见了更好的自己。 第一天 VS 第一百天 ⏳ 30秒都撑不住 → 3分钟稳如泰山 🌱 从咬牙坚持到享受暴汗 ，这100天教会我的事 ✔️ 自律不是咬牙硬撑，而是和身体对话 ✔️ 改变就藏在每天的"再坚持5秒"里 ✔️ 成长是悄悄发生的，直到某天照镜子时突然发现："哇！真的有变化。期待下一个100天#遇见更好的自己 #平板支撑百日打卡 #期待更好的自己

爱笑的女孩也爱哭啦😘 南马39公里水站出来后找不到我的小伙伴了，来回奔跑找不到急哭了，4分多追赶到42公里处还没找到彻底破防了，哇哇哭。因为小伙伴年龄比较大，35公里头晕犯恶心一直陪着走着，手机水壶都在我这里，真是急坏我了。幸好最后他7分配奔跑3公里457冲线过拱门，有惊无险。 深思复盘：下次赛道进补给站，一定要让陪跑的人始终在前面，把跑散的风险降到最低💪#每天锻炼 #࿆࿆࿆人生没有白走的路每一步都算数 #喜欢的点个赞 #情感表达 #努力成为更好的自己 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手