睡不着别硬睡，越硬睡越睡不着，专家称睡不着就起来玩会儿别的(央广网)

睡不着别硬睡，越硬睡越睡不着，专家称睡不着就起来玩会儿别的(央广网)

老公背对老婆睡，老婆坚持要抱，否则睡不着

无效硬睡不如起来重睡 睡不着躺着会更焦虑 #失眠 #焦虑

老公晚上睡不着觉时，老婆做法是亮点，瞬间疲惫倒头就睡！

谈恋爱不就为了开心么？你爱我我就爱你 不爱我我就爱别人 不满意就换 怎么灿烂怎么闪

10月10日，#世界精神卫生日。浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)睡眠医学科主任刘文娟表示，“#无效硬睡其实是精神过度内耗”。睡眠跟学习不一样，越努力越达不到。当你夜间睡不着的时候，建议起床重睡。“通过放松训练缓解焦虑达到有效睡眠”

10月10日，#世界精神卫生日。浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)睡眠医学科主任刘文娟表示，“#无效硬睡其实是精神过度内耗”。睡眠跟学习不一样，越努力越达不到。当你夜间睡不着的时候，建议起床重睡。“通过放松训练缓解焦虑达到有效睡眠”

10月10日，#世界精神卫生日。浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)睡眠医学科主任刘文娟表示，“#无效硬睡其实是精神过度内耗”。睡眠跟学习不一样，越努力越达不到。当你夜间睡不着的时候，建议起床重睡。“通过放松训练缓解焦虑达到有效睡眠”

10月10日，#世界精神卫生日。浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)睡眠医学科主任刘文娟表示，“#无效硬睡其实是精神过度内耗”。睡眠跟学习不一样，越努力越达不到。当你夜间睡不着的时候，建议起床重睡。“通过放松训练缓解焦虑达到有效睡眠”

10月10日，#世界精神卫生日。浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)睡眠医学科主任刘文娟表示，“#无效硬睡其实是精神过度内耗”。睡眠跟学习不一样，越努力越达不到。当你夜间睡不着的时候，建议起床重睡。“通过放松训练缓解焦虑达到有效睡眠”

10月10日，#世界精神卫生日。浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)睡眠医学科主任刘文娟表示，“#无效硬睡其实是精神过度内耗”。睡眠跟学习不一样，越努力越达不到。当你夜间睡不着的时候，建议起床重睡。“通过放松训练缓解焦虑达到有效睡眠”